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春節(jié)假期總會(huì)讓一些堅(jiān)持跑步的朋友們中斷鍛煉， 也會(huì)讓一些還沒(méi)有開(kāi)始鍛煉的有了 等放完假再去鍛煉的想法好了。 要知道，跑步可從 不能等 ！ 日本跑步者網(wǎng)站指出， 跑步會(huì)讓人變....

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TRX是Total Resistance Exercise的縮寫(xiě)，即全身抗阻力鍛煉的意思，然而健身界似乎更喜歡稱(chēng)其為懸掛訓(xùn)練系統(tǒng)。TRX 一直致力于為用戶(hù)提供全面、創(chuàng)新的訓(xùn)練課程和動(dòng)作設(shè)計(jì)。 在通信系統(tǒng)中，....

游泳也是秋季適合的運(yùn)動(dòng)之一。毛慶友指出，秋季的自然水溫多在5℃-20℃之間，秋季的冷水泳能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起到明顯的刺激作用。首先，它可以加強(qiáng)神經(jīng)的興奮功能，使得洗浴后精神爽....

慢跑也是一項(xiàng)很理想的秋季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。慢跑不僅能增強(qiáng)血液循環(huán)，改善心功能;改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)，減輕腦動(dòng)脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，....